taste-skill：讓 AI 寫出的前端不再千篇一律
可攜式 SKILL.md 框架，為 AI coding agent（Claude Code、Cursor、Codex）注入設計品味。三個可調旋鈕控制版面實驗度、動畫深度與資訊密度。安裝零摩擦、框架無關。概念吸引人，但 v2 仍為實驗版，效果高度依賴 LLM 品質，建議列入觀察。
前往 →一台 Mac 上的本地 LLM，等級約當雲端哪一代？五個模型的實測與踩雷
我在一台 M4 Pro（48GB）上，用 oMLX 實測了五個 4-bit 量化本地模型，跑八項 benchmark、拉出速度與品質的甜蜜點，並對照它們約當雲端哪一世代。附上 speculative decoding（MTP／dflash／specprefill）三條加速路的踩雷實錄與 cache 取捨方法論。
前往 →28 位專家審完所有 NAD+ 臨床試驗，結論只有六個字
你吃了半年的 NMN，到底有沒有用？28 位專家審完所有 NAD+ 臨床試驗後，在《Nature Aging》給出的答案是有希望、沒那麼神，並列出三大未解難題、劑量缺口與一份給研究者與消費者的實用補充指南。
前往 →NAD+ 補充真相：吃 NMN 真能逆轉老化嗎？Science 與 Nature 的答案
NMN 被市場吹成不老仙丹，但 Science 與 Nature 的研究說：有效，卻有限，作用路徑也跟你想的不一樣。3 分鐘看懂該不該吃。
前往 →NAD⁺ 抗老有沒有效？2026 年 113 篇系統性回顧，證據到哪、還缺什麼
113 篇研究，生化活性明確，臨床效益仍未定。逐段拆解 2026 年 PRISMA 系統性回顧：NR/NMN 真正做了什麼、沒做到什麼，以及討論裡常被略過的部分。
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