維生素 C 是人體不可缺少的營養素，參與膠原蛋白合成、免疫維持與抗氧化。但從防止壞血病到高劑量靜脈注射治療重症或癌症，臨床證據落差極大。本文整理三篇綜述與五項大型 RCT，分層解析維生素 C 的確定功能與仍待驗證的治療宣稱。

• ANOVA、T 檢定、相關、PCA、線性迴歸五個工具頁：H4 子節改寫為粗體段落，最深層級回到 H3
• Protocols 索引、Blog 索引與首頁：加入螢幕閱讀器專用 H2，補回 H1 → H3 的層級斷層（對 AI Overviews 與無障礙更友善）
• 新增全站規範（CONTENT_TYPOGRAPHY.md）：三層標題上限（H2 → H3），教學頁 H2 數 ≤5；hub 與法律頁豁免
• 新增 CI 檢查：bun run check:headings（scripts/check-heading-hierarchy.ts）阻擋未來違規

• 流式細胞儀分析器升級為 Pro 功能；工具列表顯示 Pro 標籤，未登入訪客會看到升級卡片而非完整工具
• Grimoire 與 Spell Book 新增快速篩選列：搜尋、分類、Top 15 標籤、加上時間區間（部落格）或最低評分（spellbook）
• 兩處列表皆改為每頁 6 篇分頁，載入更少資料、操作更輕快
• 文章卡片改顯示真實上線日期（first_published_at），不再受草稿日期影響
• 效能：流式細胞儀程式包（~285 KB）僅在通過 Pro 檢查後才下載，未登入訪客省下這份流量
• 穩定性：新增 /api/cron/health 端點供監控工具使用；D1 schema migration 改為部署時自動套用，避免靜默偏移
• 修正：首頁「查看全部工具」按鈕不再觸發 CSP 警告

• 新增 check:themes ratchet 稽核：掃描 CSS 與 Astro <style> 區塊內的硬編碼色值，新違規即擋。現存 56 檔共 764 筆字面色已立基線，未來漸進清理
• 開發限定 Ctrl+Shift+T 主題瞬切快捷鍵——按下後掃視頁面，任何沒變色的區塊就是漏點。受 import.meta.env.DEV 控制，不會進入正式版
• global-tokens.css 與 global-theme-light.css 加上檔頭規範：任何新色 --var 必須同步在 [data-theme='light'] 加對應 override
• 新增 THEMING.md：明文 token-only 規則、ratchet 工作流程、開發即時驗證 SOP
• 已接入 deploy.yml（CI）與 .githooks/pre-commit

利用 macOS 原生 Apple Seatbelt 在 kernel 層為 AI Agent 建立網路沙盒的 POC。雙層防護設計優雅（kernel 封鎖 + proxy 審計），但僅 4 commits、sandbox-exec 已 deprecated。適合作為自製 Agent 沙盒的靈感來源，不建議直接依賴。