Inflammaging——為什麼慢性發炎是老化最強大的引擎
> 導讀：你體內有一把永遠不會完全熄滅的火。它不讓你發燒，卻在幾十年內悄悄燒毀你的器官。Science 和 Cancer Cell 最新研究發現，這把火與老化、癌症之間存在一個致命的正回饋迴路——而你現在就可以選擇如何面對它。你身體裡有一把永遠不會完全熄滅的火。它不會讓你發燒，也不會讓你感覺到疼痛。但它正在你感
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你體內的 NAD+ 正在流失——臨床研究能做些什麼？
你有一台用了好幾年的手機。螢幕換過了，記憶體清過了，但電池就是撐不住。充滿電出門，到了下午就剩 20%。不管你怎麼省電，問題不在 App，在電池本身老了。你的細胞也一樣。NAD+（菸醯胺腺嘌呤二核苷酸）就是細胞的電池燃料。它參與能量代謝、DNA 修復、基因表現調控，幾乎所有維持你活著的化學反應都用得到它。202
細胞發電廠的守護神：NAD+ 與粒線體的長壽之約
想像一座城市突然停電。交通號誌熄滅，醫院切換備用電源，工廠停產。恢復供電只是時間問題——但如果這場停電是永久性的呢？你的身體裡，每一顆細胞都有數百到數千個微小的「發電廠」，叫做粒線體。它們負責把你吃下去的食物轉換成細胞能用的燃料。你能爬樓梯、你的大腦能記住事情、你的免疫細胞能對抗病毒，全都靠它們。
你的脂肪細胞也會變老？益生菌如何幫你的身體「返老還童」
你有沒有想過，你身上的脂肪細胞其實也有「年齡」？它們年輕時像一間運作順暢的倉庫，把能量存進去、調度出去，有條不紊。但隨著歲月推移，這間倉庫開始漏水——不只存儲效率下降，還持續向外滲出發炎訊號，讓你的肝臟、肌肉跟著遭殃。更糟的是，老化的脂肪細胞會分泌一種叫做 SASP（衰老相關分泌表型）的有毒混合物，讓旁邊健康的細胞也跟
你的腸道每天都在打一場你不知道的戰爭
脹氣、腦霧、過敏可能都是同一件事，叫做腸漏（Leaky Gut）。本文拆解三個你從沒想過的腸道真相，包括 CO2 如何當守衛、細菌生態鏈如何決定維他命 B6 供應，以及腸腦軸怎麼真的影響你的情緒與認知狀態。
細胞分裂的速度極限：一個方程式，四個旋鈕
從美國喬治亞州泥巴裡挖出來的細菌 Vibrio natriegens 每 9.8 分鐘分裂一次，是地球上已知細胞分裂的速度極限。一個方程式加四個生物學旋鈕，揭開超過 60 年沒被打破的紀錄背後的真正限制條件。
把渦蟲切碎，它記憶裡的 RNA 還活著
沒有大腦、沒有記憶細胞，卻能把「學過的事」刻進每一個新細胞
睡不好不只是累——你的基因正在加速老化
失眠、打呼、白天嗜睡如何改寫你的表觀遺傳時鐘
你的腰痛不是缺止痛藥——是椎間盤在「生鏽」
幹細胞外泌體搭載 NMN，直搗椎間盤退化的能量黑洞
膝蓋痛不是「老了」——是你的免疫細胞在關節裡放火
50 歲膝蓋痛不是軟骨退化，而是你的免疫細胞開始在自家組織裡放火。2025 年 Frontiers in Immunology 社論揭開 immunosenescence 如何從關節一路燒到心臟和大腦。