你的 AI 助手為什麼總是健忘？從 Prompt 到 Harness 的三代演進
AI 的健忘通常不是模型太笨，而是多數系統沒有替它準備穩定的記憶層、工作規則與可追溯的工作環境。理解 Prompt、Context、Harness 三代演進，才能把 AI 用成真正的助手。
前往 →大腦裡的殭屍細胞——衰老膠質細胞如何吃掉你的記憶
# 大腦裡的殭屍細胞——衰老膠質細胞如何吃掉你的記憶 > **TL;DR**：你的大腦正在豢養一群不死不活的細胞——它們不工作，不凋亡，卻每天釋放發炎毒素。四篇頂刊在同一年發現：這群「殭屍細胞」很可能是阿茲海默症和記憶喪失的幕後推手。而且，它們可以被殺死。 --- ## 大腦裡住著殭屍 你的大腦裡住著一群殭屍細
前往 →鐵、腸道、荷爾蒙：一條被忽視的連鎖反應
# 鐵、腸道、荷爾蒙：一條被忽視的連鎖反應 > **導讀**：你以為「補鐵」是好事，但過多的游離鐵正在悄悄破壞你的腸道菌相，最終壓垮你的性荷爾蒙——而這條鏈條，在肝臟出問題之前早就啟動了。 --- ## TL;DR - **體內鐵過多（不是太少）**可能才是你疲倦、荷爾蒙紊亂的根源 - 鐵→腸道病原菌↑→腸漏→
前往 →Karpathy 的 Agent 時代宣言：你不是在寫程式碼，你在指揮交響樂
> 導讀：AI 研究界最具代表性的工程師之一，在 2024 年底做了一件讓所有人震驚的事——他停止手寫程式碼了。這不是倦怠，這是宣言。封面：不再寫程式碼的工程師——從鍵盤手變指揮家TL;DR：Andrej Karpathy 自 2024 年 12 月起不再親手寫程式碼，改為指揮多個 AI Agent
前往 →生酮飲食的暗面——你的細胞可能正在加速老化
# 生酮飲食的暗面——你的細胞可能正在加速老化 > **TL;DR**：減肥界的明星飲食法碰上細胞衰老研究，結果不如你預期的美好。 --- ## 你瘦下來了，但你的細胞在哭 **2024年**，一批執行生酮飲食的小鼠在多個器官裡同步亮起了紅燈。 不是體重，不是血糖。是細胞衰老的訊號。 你的身體裡有幾兆個細胞
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