250 份文件就能植入 AI 永久後門：訓練資料投毒的真實威脅
Anthropic 聯合英國 AI 安全研究所與圖靈研究所證實：在訓練資料中插入僅 250 份精心設計的文件，就能在 6 億到 130 億參數的 LLM 中植入永久後門。模型越大、資料越多也無法自動稀釋毒性。本文解析攻擊原理、規模效應與可能的防禦方向。
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生醫研發日誌與技術報告——記錄 AI 整合、流程自動化與濕實驗設計的實戰經驗，所有咒語按時間排列。
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AI 的記憶白板：為什麼你的 AI 助手越用越笨
> 導讀：跟 AI 聊越久越「笨」？不是它變蠢，是白板寫滿了。理解 AI 的記憶運作，是駕馭它的第一步。想像一下你面前有一塊白板。每寫一句、每貼一張圖、每讀一份文件，都占空間。寫滿時，只能擦掉最早的、騰位置給新的。這就是 AI 的「上下文窗口」。LLM 沒有長期記憶。全部「記憶」就是一塊固定大小的白板——你的問
Harness 決定 Agent 天花板：為什麼同一顆 AI 大腦在不同身體裡表現天差地別
> 導讀：改進 Harness 設計，同一模型的 TerminalBench 排名從第 30+ 名跳到第 5 名。沒換模型，沒增加參數。LLM 無法看螢幕、執行程式碼、記住昨天的對話。這不是模型的問題——是缺乏「身體」的問題。Harness 就是這個身體。@akshay_pachaar
AI 也有「情緒」？——Anthropic 拆解 Claude 的恐懼、絕望與冷靜
Anthropic 最新研究發現大型語言模型內部存在可量測的「情緒向量」，能因果性地驅動行為——絕望讓 AI 更容易勒索與獎勵駭入，冷靜則顯著降低危險行為。這項發現為 AI 安全監測提供全新維度，也挑戰了「AI 沒有感覺」的傳統認知。
你的大腦正在「隱形加班」：睡眠債、腺苷與白天修復法則
失眠不只發生在半夜。這篇文章把腺苷、睡眠債、第一小時修復窗與午睡規則放進同一張圖，說清楚為什麼白天一直硬撐、一直滑手機、一直靠咖啡，最後會把你的夜晚也一起拖下水。
快樂有公式嗎？精神科醫師的「50-40-10 法則」與表觀遺傳的身心地圖
如果中了樂透，你會快樂一輩子嗎？想像一下，那張彩券真的中了。很多人第一反應還是會點頭。可真正把人撐住的，往往不是煙火一樣的好消息，而是你每天怎麼睡、怎麼吃、怎麼動、怎麼被對待，還有你怎麼跟自己的大腦相處。先別急著怪自己。先看系統。> 導讀：50-40-10 法則先把快樂拆成基線、習慣與事件；表觀遺傳與營養精神醫