📖 文獻拆解 2026年3月16日 NAD+ 不夠,長壽基因也只能發呆——Sirtuins 的燃料危機 你體內有七個橫跨十億年演化的長壽基因,但沒有 NAD+ 它們就像沒插電的冰箱。Imai 與 Guarente 在 npj Aging 的經典綜述,完整解釋 Sirtuins 為什麼需要燃料才能延長壽命與調節衰老。 #科普#生醫#NAD+#Sirtuins
📖 文獻拆解 2026年3月12日 每次跑步,你的大腦都在偷偷長出新神經元 2025 年《刺胳針》整合 177 篇頂尖論文後得出的結論很直白:運動對大腦的保護效果比任何已知藥物都強。本文拆解 BDNF、神經新生與海馬迴在分子層面實際發生的事,並提供可立刻執行、有實證支持的運動配方。 #科普#生醫#神經科學#運動醫學